Apa cu arome și fără calorii pe care nutriționista Mihaela Bilic o consumă: „Merită să tragem un semnal de alarmă pentru…”

Într-o perioadă în care stilul de viață alert și alimentația dezechilibrată influențează direct sănătatea populației, specialiștii în nutriție atrag atenția asupra unor carențe tot mai frecvente, una dintre cele mai importante fiind deficitul de magneziu. În paralel, se remarcă și o schimbare în obiceiurile de hidratare, cu tot mai mulți consumatori care înlocuiesc apa plată cu variante îmbunătățite: apele cu arome, fără calorii, îmbogățite uneori cu minerale esențiale. Iată ce spune  Mihaela Bilic!

Aceste produse devin din ce în ce mai populare, nu doar pentru gustul lor plăcut, ci și pentru beneficiile pe care le pot aduce în completarea unei diete moderne. Pentru persoanele care întâmpină dificultăți în a consuma suficientă apă simplă – un obicei recomandat de toți nutriționiștii pentru menținerea hidratării optime – aceste băuturi pot reprezenta o soluție de compromis eficientă. Un exemplu relevant este apa cu arome fără zahăr și fără calorii, care nu doar că încurajează un consum mai mare de lichide, dar oferă și un aport suplimentar de minerale, în special magneziu.

Te-ar putea interesa: Cura de slăbire ideală a fost dezvăluită de Mihaela Bilic: ”Cea mai sigură cale”

Apa cu arome și fără calorii pe care nutriționista Mihaela Bilic o consumă

Față de băuturile carbogazoase clasice sau sucurile îndulcite, aceste ape au avantajul de a nu adăuga calorii în dietă, fiind astfel potrivite atât pentru persoanele care urmează cure de slăbire, cât și pentru cele care doresc să își mențină greutatea actuală. Adăugarea de magneziu în compoziție oferă un beneficiu suplimentar – corectarea sau prevenirea unei posibile carențe, în special în cazul celor care nu consumă suficiente alimente bogate în acest mineral, precum legumele verzi, nucile, semințele sau cerealele integrale.

„Pentru cei ca mine, care nu pot bea apă chioară, să știți că există varianta asta, cu arome și fără calorii. Și foarte bine că are și magneziu, mai nou se pare că jumătate din populație globului are carență de magneziu😱
Merită să tragem un semnal de alarmă pentru magneziu, un mineral indispensabil funcționării optime a organismului. Este implicat în peste 300 de mecanisme responsabile de metabolism și este esențial pentru activarea vitaminei D. Fără magneziu sistemul nervos își pierde echilibrul, oasele și dinții își pierd rezistența și mușchii nu pot funcționa. Contracția musculară este dependentă de magneziu, iar activitatea inimii și presiunea arterială sunt influențate de nivelul lui în sînge”, a spus Mihaela Bilic pe Instagram.

Magneziul este un mineral indispensabil pentru buna funcționare a organismului. Implicat în peste 300 de reacții biochimice, acesta contribuie la funcționarea sistemului nervos, a mușchilor, susține sănătatea oaselor și dinților, și influențează direct nivelul tensiunii arteriale. De asemenea, este un cofactor esențial în activarea vitaminei D, un alt element vital în menținerea sănătății osoase și imunitare.

Este important de menționat că aceste ape cu arome nu ar trebui să înlocuiască complet consumul de apă simplă, ci mai degrabă să completeze nevoia de hidratare într-un mod mai atractiv. Pentru unii, ele pot constitui un pas intermediar între obiceiuri nesănătoase – precum consumul de băuturi dulci – și adoptarea unui regim echilibrat. În plus, prezența magneziului trebuie privită ca un sprijin, dar nu ca o soluție unică. Suplimentarea mineralelor trebuie realizată în contextul unei diete variate, iar monitorizarea carențelor ar trebui să fie făcută cu ajutorul testelor medicale.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Mihaela Bilic (@doctorbilic)

Te-ar putea interesa: Mihaela Bilic i-a dat lovitura! După cinci ani de scandal, instanța a decis! Ce a pățit femeia care se dădea doctor de diete cu diplome false? Amenda rușinoasă pe care trebuie să o plătească