Ce ingredient e musai să pui în cafea ca să-ți dispară senzația constantă de foame, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic

Cafeaua este nelipsită din viața multor români. Unii oameni nu își pot începe dimineața fără o ceașcă plină cu această băutură. Felul în care este servită diferă de gusturile fiecăruia. În timp ce unele persoane o preferă cu lapte și îndulcită cu zahăr, altele o vor simplă. Dr. nutriționist Mihaela Bilic a dezvăluit ce ingredient e musai să pui în cafea ca să-ți dispară senzația constantă de foame.

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști, obișnuiește să le dea oamenilor sfaturi importante pentru sănătate. Printre altele, ea a vorbit și despre modul în care ar trebui să servim cafeaua pentru a scăpa de senzația de foame. Este important să știm ce ingredient să adaugăm.

Citește și: Dr. nutriționist Mihaela Bilic dezvăluie cele 4 alimente care îmbunătățesc calitatea vieții și oferă succes socio-profesional

Dr. nutriționist Mihaela Bilic a dezvăluit ingredientul pe care trebuie să îl pui în cafea

Mulți români au nevoie de cafea pentru a obține energie și nu își încep nicio dimineață fără această băutură. Mihaela Bibic susține consumul de cafea și le recomandă oamenilor să facă un obicei din a bea.

Nutriționistul a dezvăluit că această băutură este un tonic natural și pune în mișcare tubul digestiv. Pentru ca publicul să înțeleagă mai bine cum funcționează consumul unui lichid cald dimineața, medicul a făcut o comparație cu sportul la începutul zilei.

„Unele dintre ele chiar ne și țin de foame. Se știe că jumătate din populația globului bea ceai, cealaltă jumătate bea cafea. Acest lichid călduț cu care începem ziua este o sursă de hidratare, incontestabil avem acolo și apă. De ce ar fi bine să facem un obicei din a bea cafea?

Bobul de cafea, ca și cel de cacao conține o mulțime de antioxidanți. Cafeaua este un tonic natural și pune un pic în mișcare tubul digestiv. Este un fel de gimnastică de înviorare pe care o primim dimineața. Asta dacă bem cafeaua simplă”, a explicat Mihaela Bilic în cadrul emisiunii sale de pe Protv – Doctor de bine.

Felul în care este servită cafeaua diferă, în funcție de gustul fiecăruia. Mihaela Bilic a dezvăluit ce ingredient trebuie să punem în această băutură ca să ne dispară senzația constantă de foame. Mai exact, medicul a recomandat să adăugăm lapte, chiar și atunci când urmăm o dietă.

„Dacă vrem să avem și beneficiul că ne ține foame și ne ține stomacul plin, atunci punem și lapte. Persoanele care țin dietă pot să o consume pentru a mânca mai puțin. Poate să fie un lichid care hidratează, dar și un aliment care ține de foame și ține stomacul plin câteva ore. Deci, bem cafea cu lapte când vrem stomacul plin și astfel o avem ca aliment.”, a mai spus nutriționistul.

Citește și: Care este „porția corectă” de mici. Dr. nutriționist Mihaela Bilic ne spune câți mititei avem voie să mâncăm, de fapt