Acasă » Știri » Dieta care te scapă de kilogramele acumulate de Paște. Cele 3 reguli pe care să le respecți săptămânal

Dieta care te scapă de kilogramele acumulate de Paște. Cele 3 reguli pe care să le respecți săptămânal

De: Andreea Voicu 06/05/2024 | 11:59
Dieta care te scapă de kilogramele acumulate de Paște. Cele 3 reguli pe care să le respecți săptămânal
Cum a slăbit bărbatul care avea 250 de kilograme. Sursă foto: Arhivă Cancan

Te-ai întrebat care ar putea fi dieta prin care scapi de kilogramele în plus care au fost acumulate de Paște? Specialiștii din domeniul nutriției vin cu recomandări către cei care doresc să își recapete silueta, după ce s-au înfruptat din delicatesele pregătite sau comandate cu ocazia Sărbătorilor Pascale. Iată mai jos, în articol, câteva reguli care pot fi respectate, pentru a slăbi. 

Există o multitudine de diete, rețete și planuri alimentare care pot fi respectate, în vederea scăderii în greutate. Printre acestea reamintim dietele cu zarzavaturi, dieta ketogenică, cea cu fructe de pădure sau cea cu deficit de calorii. Mai există și diete bazate pe un nivel scăzut de carbohidrați, dar cu un balans perfect de proteine. Totuși, printre toate acestea, se numără și un plan alimentar care poate fi ținut de multe persoane, mai ales dacă nu se confruntă cu probleme de sănătate. Este vorba despre dieta în care se va face un deficit caloric și care va ajuta la reglarea digestiei.

Această tipologie de plan alimentar va ajuta persoana în cauză să își găsească echilibrul digestiv, după masa de Paște. În perioada Sărbătorilor Pascale se consumă o multitudine de preparate delicioase, dar care pot „pica greu” la stomac și care pot îngrășa. Printre acestea amintim preparatele din miel și porc, dar și mâncărurile bogate în grăsimi. Sarmalele, salata boeuf sau cea de ciuperci cu maioneză, ouăle umplute sau prăjiturile consumate în doar câteva zile pot dezechilibra sistemul digestiv. De aceea, cei care doresc să revină la silueta de dinainte de Paște pot respecta câteva reguli alimentare.

Vezi și CELE 8 ALIMENTE PE CARE TREBUIE SĂ LE MĂNÂNCI ÎN FIECARE ZI. ÎNTĂRESC OASELE ȘI DEZVOLTĂ MASA MUSCULARĂ

Dieta care te scapă de kilogramele acumulate de Paște

Există o dietă care te-ar putea scăpa de kilogramele acumulate în perioada Paștelui. În primul rând, trebuie să ai în vedere ce tipuri de alimente ai consumat în această perioadă și să le diminuezi pe cele care au foarte multe grăsimi. Carbohidrații îngrașă, dacă sunt consumați peste măsură. Există câteva reguli care pot fi respectate, după bogatele mese de Paște.

În condițiile în care nu ai consumat tot cozonacul și pasca până acum, atunci trebuie să reții că ar fi ideal ca acestea să fie mâncate în prima parte a zilei. Alege să consumi carbohidrați dimineața. Nu uita să mănânci alimente cu fibre, care te ajută să îți recapeți echilibrul digestiv. Se recomandă ca farfuria ta să conțină o treime carne și două treimi legume proaspete.

Când vine vorba despre cină, asigură-te că vei consuma produse alimentare cât mai ușor de digerat. Supele sau ciorbele pot fi ideale pentru această masă. Evită să consumi crutoane sau pâine la cină.

Citește și DIETA CU VLĂSTĂRI LE-A CUCERIT PE ROMÂNCE! AȘA AU SCĂPAT DE KILOGRAMELE ÎN PLUS

Sursă foto: colaj Pixabay

Urmărește Cancan.ro pe Google News
S-a alăturat presei în anul 2017, inițial începând să capete experiență în trustul Intact Media Group, iar ulterior a făcut parte din echipa Kanal D. Din 2019 a activat în cadrul echipei CIAO. Până în prezent, are la activ peste 9500 de citeste mai mult
Parteneri
Imagine incendiară cu Lidia Buble! Fanii au taxat-o imediat pentru fotografia postată pe internet
Imagine incendiară cu Lidia Buble! Fanii au taxat-o imediat pentru fotografia postată pe internet
FOTO. Raluca Zenga i-a lăsat mască pe tanzanieni. Apariție spectaculoasă la plajă
FOTO. Raluca Zenga i-a lăsat mască pe tanzanieni. Apariție spectaculoasă la plajă
Topul celor mai dotate vedete care au defilat pe plajă cu 'butonașii' la vedere
Topul celor mai dotate vedete care au defilat pe plajă cu 'butonașii' la vedere
O femeie a călătorit în 70 de țări. Unde nu s-ar mai întoarce niciodată: „Energia era una negativă. Am intrat în camera de hotel și nici nu am mai ieșit”
O femeie a călătorit în 70 de țări. Unde nu s-ar mai întoarce niciodată: „Energia...
„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea, înainte ca micuțul să fie dus la groapă! Fostul fotbalist urlă de durere și nu se dezlipește de lângă sicriu
„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea,...
O mireasă a dispărut în luna de miere, iar soțul ei a fost găsit cu gâtul tăiat. Un secret teribil a ieșit apoi la iveală
O mireasă a dispărut în luna de miere, iar soțul ei a fost găsit cu...
VIDEO Filmul crimei de la majorat. De la ce a pornit conflictul în care un tânăr din Galați a fost ucis în bătaie, în mijlocul străzii
VIDEO Filmul crimei de la majorat. De la ce a pornit conflictul în care un...
Subiecte BAC 2025, Limba și literatura română. Ce le-a picat absolvenților la prima proba a Bacalaureatului
Subiecte BAC 2025, Limba și literatura română. Ce le-a picat absolvenților la prima proba a...
Mai poți folosi o mașină inunată? Sfaturi care te ajută să salvezi mașina de apă
Mai poți folosi o mașină inunată? Sfaturi care te ajută să salvezi mașina de apă
Un bărbat, în vârstă de 50 de ani, a fost găsit carbonizat în propria mașină, pe DN1! Cum s-a produs accidentul
Un bărbat, în vârstă de 50 de ani, a fost găsit carbonizat în propria mașină,...
Ion Iliescu, stabil după ce a intrat în stop cardiac. Fostul președinte a fost resuscitat
Ion Iliescu, stabil după ce a intrat în stop cardiac. Fostul președinte a fost resuscitat
Trupul neînsuflețit al lui Robert Lupu a fost incinerat! Ce s-a întâmplat cu cenușa celui care a ucis-o pe tânăra mămică, Teodora Marcu?
Trupul neînsuflețit al lui Robert Lupu a fost incinerat! Ce s-a întâmplat cu cenușa celui...
A murit. Niculina Stoican, în DOLIU: „Atât a fost. Trebuia să…”
A murit. Niculina Stoican, în DOLIU: „Atât a fost. Trebuia să…”
Reacția unui elev, după bacul la română:
Reacția unui elev, după bacul la română: "Creangă? Cum să nu fie poet? Eminescu e...
BANCUL ZILEI. Bulă: - Caut nevastă! M-am săturat de chefuri, bețivi...
BANCUL ZILEI. Bulă: - Caut nevastă! M-am săturat de chefuri, bețivi...
Xiaomi vs. Apple – ce îi poate face invidioși pe deținătorii de iPhone
Xiaomi vs. Apple – ce îi poate face invidioși pe deținătorii de iPhone
Risc MARE de impact! Un asteroid ne dă târcoale
Risc MARE de impact! Un asteroid ne dă târcoale
Decizia luată de Alex Marcu, în privința fiicei lui de 3 ani, după ce micuța și-a pierdut mama. Mărturia care i-a impresionat pe mulți:
Decizia luată de Alex Marcu, în privința fiicei lui de 3 ani, după ce micuța...
Scandal la priveghiul lui Ciprian Pian: familia acuză că un medicament administrat în penitenciar i-ar fi provocat moartea. Anchetă la Jilava
Scandal la priveghiul lui Ciprian Pian: familia acuză că un medicament administrat în penitenciar i-ar...
Subiecte Română Bacalaureat 2025, ce le-a picat elevilor la real și uman la BAC 2025. Au avut de ales între Ion Creangă şi Ioan Slavici. Update
Subiecte Română Bacalaureat 2025, ce le-a picat elevilor la real și uman la BAC 2025....
Adio, George Simion?! Numărul 2 din AUR anunță sfârșitul: L-a costat cel mai mult!
Adio, George Simion?! Numărul 2 din AUR anunță sfârșitul: L-a costat cel mai mult!
Este anunţul momentului pentru toţi românii. Se întâmplă peste câteva ore
Este anunţul momentului pentru toţi românii. Se întâmplă peste câteva ore
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Taxa pe toate tranzacțiile bancare. Decizia așteptată de toată România: Acolo e marea problemă
Taxa pe toate tranzacțiile bancare. Decizia așteptată de toată România: Acolo e marea problemă
Mare schimbare pe litoral. Mulți români vor fi șocați
Mare schimbare pe litoral. Mulți români vor fi șocați
Care este forma corectă: „biscuite” sau „biscuit”?
Care este forma corectă: „biscuite” sau „biscuit”?
Milionarul român care deţine cel mai tare restaurant din Dubai, foc şi pară de ziua lui: Trădare! E grav ce s-a întâmplat
Milionarul român care deţine cel mai tare restaurant din Dubai, foc şi pară de ziua...
Ion Iliescu, internat de urgență pe secția ATI a spitalului SRI! Cele mai noi informații despre fostul președinte al României
Ion Iliescu, internat de urgență pe secția ATI a spitalului SRI! Cele mai noi informații...
BAC 2025. Ce subiecte au avut de rezolvat elevii la Limba și literatura română. La ce oră se publică baremele de corectare?
BAC 2025. Ce subiecte au avut de rezolvat elevii la Limba și literatura română. La...
Barem română, bacalaureat 2025 conform edu.ro și Ministerul Educației. Cum se rezolvau, de fapt, subiectele la Limba și literatura română pentru BAC 2025
Barem română, bacalaureat 2025 conform edu.ro și Ministerul Educației. Cum se rezolvau, de fapt, subiectele...
Cele 3 zodii care își schimbă viața amoroasă până la finalul lui iunie. Nativii care scapă de singurătate
Cele 3 zodii care își schimbă viața amoroasă până la finalul lui iunie. Nativii care...
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă cu vedeta
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă...
×