Acasă » Știri » Dieta care te scapă de kilogramele acumulate de Paște. Cele 3 reguli pe care să le respecți săptămânal

Dieta care te scapă de kilogramele acumulate de Paște. Cele 3 reguli pe care să le respecți săptămânal

De: Andreea Voicu 06/05/2024 | 11:59
Dieta care te scapă de kilogramele acumulate de Paște. Cele 3 reguli pe care să le respecți săptămânal
Cum a slăbit bărbatul care avea 250 de kilograme. Sursă foto: Arhivă Cancan

Te-ai întrebat care ar putea fi dieta prin care scapi de kilogramele în plus care au fost acumulate de Paște? Specialiștii din domeniul nutriției vin cu recomandări către cei care doresc să își recapete silueta, după ce s-au înfruptat din delicatesele pregătite sau comandate cu ocazia Sărbătorilor Pascale. Iată mai jos, în articol, câteva reguli care pot fi respectate, pentru a slăbi. 

Există o multitudine de diete, rețete și planuri alimentare care pot fi respectate, în vederea scăderii în greutate. Printre acestea reamintim dietele cu zarzavaturi, dieta ketogenică, cea cu fructe de pădure sau cea cu deficit de calorii. Mai există și diete bazate pe un nivel scăzut de carbohidrați, dar cu un balans perfect de proteine. Totuși, printre toate acestea, se numără și un plan alimentar care poate fi ținut de multe persoane, mai ales dacă nu se confruntă cu probleme de sănătate. Este vorba despre dieta în care se va face un deficit caloric și care va ajuta la reglarea digestiei.

Această tipologie de plan alimentar va ajuta persoana în cauză să își găsească echilibrul digestiv, după masa de Paște. În perioada Sărbătorilor Pascale se consumă o multitudine de preparate delicioase, dar care pot „pica greu” la stomac și care pot îngrășa. Printre acestea amintim preparatele din miel și porc, dar și mâncărurile bogate în grăsimi. Sarmalele, salata boeuf sau cea de ciuperci cu maioneză, ouăle umplute sau prăjiturile consumate în doar câteva zile pot dezechilibra sistemul digestiv. De aceea, cei care doresc să revină la silueta de dinainte de Paște pot respecta câteva reguli alimentare.

Vezi și CELE 8 ALIMENTE PE CARE TREBUIE SĂ LE MĂNÂNCI ÎN FIECARE ZI. ÎNTĂRESC OASELE ȘI DEZVOLTĂ MASA MUSCULARĂ

Dieta care te scapă de kilogramele acumulate de Paște

Există o dietă care te-ar putea scăpa de kilogramele acumulate în perioada Paștelui. În primul rând, trebuie să ai în vedere ce tipuri de alimente ai consumat în această perioadă și să le diminuezi pe cele care au foarte multe grăsimi. Carbohidrații îngrașă, dacă sunt consumați peste măsură. Există câteva reguli care pot fi respectate, după bogatele mese de Paște.

În condițiile în care nu ai consumat tot cozonacul și pasca până acum, atunci trebuie să reții că ar fi ideal ca acestea să fie mâncate în prima parte a zilei. Alege să consumi carbohidrați dimineața. Nu uita să mănânci alimente cu fibre, care te ajută să îți recapeți echilibrul digestiv. Se recomandă ca farfuria ta să conțină o treime carne și două treimi legume proaspete.

Când vine vorba despre cină, asigură-te că vei consuma produse alimentare cât mai ușor de digerat. Supele sau ciorbele pot fi ideale pentru această masă. Evită să consumi crutoane sau pâine la cină.

Citește și DIETA CU VLĂSTĂRI LE-A CUCERIT PE ROMÂNCE! AȘA AU SCĂPAT DE KILOGRAMELE ÎN PLUS

Sursă foto: colaj Pixabay

Urmărește Cancan.ro pe Google News
S-a alăturat presei în anul 2017, inițial începând să capete experiență în trustul Intact Media Group, iar ulterior a făcut parte din echipa Kanal D. Din 2019 a activat în cadrul echipei CIAO. Până în prezent, are la activ peste 9500 de citeste mai mult
Parteneri
Imagine incendiară cu Lidia Buble! Fanii au taxat-o imediat pentru fotografia postată pe internet
Imagine incendiară cu Lidia Buble! Fanii au taxat-o imediat pentru fotografia postată pe internet
FOTO. Raluca Zenga i-a lăsat mască pe tanzanieni. Apariție spectaculoasă la plajă
FOTO. Raluca Zenga i-a lăsat mască pe tanzanieni. Apariție spectaculoasă la plajă
Topul celor mai dotate vedete care au defilat pe plajă cu 'butonașii' la vedere
Topul celor mai dotate vedete care au defilat pe plajă cu 'butonașii' la vedere
O femeie a călătorit în 70 de țări. Unde nu s-ar mai întoarce niciodată: „Energia era una negativă. Am intrat în camera de hotel și nici nu am mai ieșit”
O femeie a călătorit în 70 de țări. Unde nu s-ar mai întoarce niciodată: „Energia...
A murit. Niculina Stoican, în DOLIU: „Atât a fost. Trebuia să…”
A murit. Niculina Stoican, în DOLIU: „Atât a fost. Trebuia să…”
O mireasă a dispărut în luna de miere, iar soțul ei a fost găsit cu gâtul tăiat. Un secret teribil a ieșit apoi la iveală
O mireasă a dispărut în luna de miere, iar soțul ei a fost găsit cu...
VIDEO George Simion, interviu în Franța: „Nu am pierdut alegerile. Noi suveraniștii am fost singuri împotriva tuturor”
VIDEO George Simion, interviu în Franța: „Nu am pierdut alegerile. Noi suveraniștii am fost singuri...
Subiecte BAC 2025, Limba și literatura română. Ce le-a picat absolvenților la prima proba a Bacalaureatului
Subiecte BAC 2025, Limba și literatura română. Ce le-a picat absolvenților la prima proba a...
2025: Ce faci dacă ai pierdut o plăcuță de înmatriculare? Regulile și pașii pentru obținerea unui nou număr
2025: Ce faci dacă ai pierdut o plăcuță de înmatriculare? Regulile și pașii pentru obținerea...
Incredibil ce a făcut Monica Gabor de când Irinel Columbeanu este în azil! „Evită pe toată lumea”. Ce se întâmplă cu fostul milionar: „E acum la mâna prietenilor”
Incredibil ce a făcut Monica Gabor de când Irinel Columbeanu este în azil! „Evită pe...
Ce a picat la BAC 2025: Cum poți consulta online subiectele și baremul la Română
Ce a picat la BAC 2025: Cum poți consulta online subiectele și baremul la Română
Gabriela Cristea și Tavi Clonda, uimiți de prețul unui șezlong cu umbrelă din Bari! Cât să coste oare?
Gabriela Cristea și Tavi Clonda, uimiți de prețul unui șezlong cu umbrelă din Bari! Cât...
„Distrus, sunt un tată neputincios, scoală-te...” Ionel Ganea, zdrobit de durere . Și-a pierdut fiul de doi ani la o lună după accidentul pe care l-a provocat
„Distrus, sunt un tată neputincios, scoală-te...” Ionel Ganea, zdrobit de durere . Și-a pierdut fiul...
Subiecte la limba română de la BAC 2025 și bareme de corectare. Ioan Slavici sau Ion Creangă, la subiectul III
Subiecte la limba română de la BAC 2025 și bareme de corectare. Ioan Slavici sau...
BANCUL ZILEI. Bulă: - Caut nevastă! M-am săturat de chefuri, bețivi...
BANCUL ZILEI. Bulă: - Caut nevastă! M-am săturat de chefuri, bețivi...
Xiaomi vs. Apple – ce îi poate face invidioși pe deținătorii de iPhone
Xiaomi vs. Apple – ce îi poate face invidioși pe deținătorii de iPhone
Explozii URIAȘE detectate în spațiul cosmic!
Explozii URIAȘE detectate în spațiul cosmic!
Decizia luată de Alex Marcu, în privința fiicei lui de 3 ani, după ce micuța și-a pierdut mama. Mărturia care i-a impresionat pe mulți:
Decizia luată de Alex Marcu, în privința fiicei lui de 3 ani, după ce micuța...
Barem română, bacalaureat 2025 conform edu.ro și Ministerul Educației. Cum se rezolvau, de fapt, subiectele la Limba și literatura română pentru BAC 2025
Barem română, bacalaureat 2025 conform edu.ro și Ministerul Educației. Cum se rezolvau, de fapt, subiectele...
Subiecte Română Bacalaureat 2025, ce le-a picat elevilor la real și uman la BAC 2025. Au avut de ales între Ion Creangă şi Ioan Slavici. Update
Subiecte Română Bacalaureat 2025, ce le-a picat elevilor la real și uman la BAC 2025....
Doliu la Dinamo București. S-a stins un mare jucător al echipei. A fost răpus de boală
Doliu la Dinamo București. S-a stins un mare jucător al echipei. A fost răpus de...
EXCLUSIV Gigi Becali, despre moartea lui Ciprian Pian: Nu rezistă nimeni acolo nici zece minute!
EXCLUSIV Gigi Becali, despre moartea lui Ciprian Pian: Nu rezistă nimeni acolo nici zece minute!
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Legenda muzicii a plecat dintre noi. Nu a mai putut face față bolii: Cu profundă tristeţe...
Legenda muzicii a plecat dintre noi. Nu a mai putut face față bolii: Cu profundă...
Doliu în fotbalul românesc. A murit un mare jucător. A trecut și pe la Real Madrid
Doliu în fotbalul românesc. A murit un mare jucător. A trecut și pe la Real...
Care este forma corectă: „biscuite” sau „biscuit”?
Care este forma corectă: „biscuite” sau „biscuit”?
Subiecte BAC la Limba și Literatura Română 2025. Ce subiecte au picat la prima probă a examenului de Bacalaureat 2025
Subiecte BAC la Limba și Literatura Română 2025. Ce subiecte au picat la prima probă...
Te trec fiorii! Cum arată acum locul unde Teodora Marcu a fost împușcată fără milă de Robert Lupu. Mulți locuitori din Cosmopolis evită să treacă pe lângă locul unde tânăra mămică și-a pierdut viața
Te trec fiorii! Cum arată acum locul unde Teodora Marcu a fost împușcată fără milă...
Câți bani a luat Călin Georgescu după ce a vândut casa de lângă Viena. Suma este ireală pentru România. Omul care a cumpărat-o, dezvăluiri pentru FANATIK: „Voiau să mă țepuiască!”. Exclusiv
Câți bani a luat Călin Georgescu după ce a vândut casa de lângă Viena. Suma...
Cum arată amenajările din avionul VIP cu care Nicușor Dan face vizite oficiale. Președintele a mers deja cu el la Vilnius
Cum arată amenajările din avionul VIP cu care Nicușor Dan face vizite oficiale. Președintele a...
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă cu vedeta
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă...
×