Dieta Mirelei Vaida. Cum se menține suplă după ce a născut 3 copii

Mirela Vaida, cunoscuta prezentatoare la „Acces Direct”, a ajuns la 42 de ani într-o formă fizică de invidiat, în ciuda programului său încărcat și a vieții de mamă a trei copii. Deși a trecut prin trei sarcini, Mirela continuă să impresioneze prin silueta sa, chiar dacă vacanțele îi aduc uneori câteva kilograme în plus.

În timpul vacanțelor, tentațiile culinare sunt greu de evitat, iar cântarul nu întârzie să arate rezultatele. Recent întoarsă dintr-o vacanță petrecută în Italia și Turcia, Mirela a recunoscut că, deși încearcă să se controleze, inevitabil se confruntă cu mici fluctuații de greutate.

Citește și: SIMONA GHERGHE, ÎNLOCUITĂ LA EMISIUNEA MIREASA. CE VEDETĂ ANTENA 1 ÎI IA LOCUL: „AM PRIMIT CU BUCURIE PROPUNEREA”

Cum se menține în formă Mirela Vaida

Mirela are un plan bine stabilit pentru a reveni rapid la greutatea dorită. Datorită agendei sale pline, care include emisiuni zilnice și concerte în weekend, antrenamentele la sală nu sunt o opțiune pentru ea. Astfel, vedeta a găsit o soluție practică: și-a amenajat acasă un mini-gym. Printre echipamentele pe care le folosește se numără o bandă de alergare și o bicicletă eliptică, pe care le utilizează ori de câte ori găsește câteva momente libere.

“Vrând-nevrând iei kilograme în plus în vacanță, de asta e și vacanță ca să bucur. Dacă îmi plac foarte mult anumite mâncăruri – cum sunt eu cu mâncărurile chinezești sau sushi, chestii din astea pe care nu le mănânc toată ziua și care sunt bune – le mănânc. În schimb nu mănânc dulciuri, nu mănânc înghețată multă, nu beau sucuri, nu mănânc pâine, dar în rest îmi plac mâncărurile bine făcute”, a detaliat Mirela Vaida, conform Unica.ro

Mirela a subliniat că disciplina este esențială pentru a se menține în formă, iar metodele ei de a reveni la greutatea optimă după vacanțe sunt rapide și eficiente. Astfel, deși programul ei este extrem de solicitant, ea demonstrează că o viață activă și echilibrată este cheia unei siluete de invidiat, chiar și după 40 de ani.

”Reglez greutatea din foarte multă apă și încerc să mănânc o dată pe zi și doar salate și grătar, atât. Din cauza căldurii nu am mai făcut sport spre rușinea mea, dar ne-am făcut piscină în curte. Am deschis-o luna trecută și încerc să înot cât pot: dimineața sau seara să fac câteva bazine, să mă relaxez la piscină și aștept să se mai ducă căldura, pentru că și pe bandă nu poți să alergi dimineața pentru că e foarte cald”, a mai spus prezentatoarea TV.

Citește și: CE A PĂȚIT FIUL MIRELEI VAIDA, TUDOR. VEDETA ANTENEI 1 A AJUNS DE URGENȚĂ LA SPITAL